（一）
周一问声早
一周安排好
出门去溜湾
早市转一圈
柴米油盐事
家家不可少
日子天天过
户户都一样
生活安排好
舒心到终老
早上好！
（二）
周二早上好
锻炼起得早
江边去散步
提神又醒脑
远望山叠嶂
近看水流淌
人来人往中
教堂钟声响
上班高峰时
人车如洪流
慢步穿街行
回家把饭尝
老来能有伴
幸福万年长
（三）
周三送健康
出门莫太早
早起气压低
雾霾没散去
饭后消消食
锻炼也不迟
快步和慢跑
老年身体好
吃嘛嘛都香
生活有老保
躺着能挣钱
还有啥愿言
多亏党领导
老保年年高
（四）
周四送平安
平静记心间
遇事不慌忙